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60kg에서 47kg으로 설현 다이어트 어떻게? 본문
설현 다이어트는 무엇인가?
두둥
설현이의 다이어트 전
500kcal 미만의 식단
하루 동안
고구마 1개
닭가슴살 1개
삶은 계란 1개
이렇게만 먹어서 다이어크를 했다고한다.
총 400kcal가 조금 넘는 415kcal
성인 하루 기준 여자가 2000kcal인걸 감안하면 엄청난 수준인듯하다.
설현 다이어트의 경우 단기간에 효과를 보고자한다면 괜찮치만 장기적으로는 좋치 않다고 보고있다.
이렇게 다이어트를 하고난 후
60키로가 47키로가 되니...
어마어마하게 달라지는군아...
다들 노력하자구요
두둥
설현이의 다이어트 전
500kcal 미만의 식단
하루 동안
고구마 1개
닭가슴살 1개
삶은 계란 1개
이렇게만 먹어서 다이어크를 했다고한다.
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성인 하루 기준 여자가 2000kcal인걸 감안하면 엄청난 수준인듯하다.
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다들 노력하자구요
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